هبو
عضو ( vip )
العمر : 33
الموقع : حيث لا اكون
نقاط التميزوالسمعة لديك : : 3
نقاطك واجتهادك : 5424
عدد المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
 
الأوسمة : 
البطاقة الشخصية
نسبة أحترام السيد أو الآنسة :
    (100/100)
 | موضوع: قهوة الصباح  الأحد مايو 09, 2010 1:32 pm | |
| السلام
عليكم صباحكم مسائكم العود
والعنبر أشكال لذيذـآ صح ؟؟ ما نقدر نشوفها و ما نشرب بس بما اننا في قسم الصحة مش الصور السعرات الحرارية: هل
تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك
مالا وحسب بل يضيف
وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه! فقد
حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية
الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة
الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على
أكثر من 500 سعرة
حرارية ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل
أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!! وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة
السادة أو النسكافيه يزن 16
جراماً يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600
سعرة حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن
:: كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد
من الدهن وقطعة من السكر على
11 سعرة دون دهون أما
كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino
يحتوي على 390 سعرة حرارية والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة
مع 6 جرامات دهون ويحتوي الحليب
المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن. و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل
للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها  - 100g من الكابتشينو يحتوي على 31
سعرة حرارية - كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية - كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية و كلما
كبر حجم الكوب
زادت السعرات الحرارية و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino  1 Starbucks
cappuccino = 150
calories وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر،
وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب
المقشود أو
قليل
الدسم، بدلا من الكريمة ...
:: مــخــــــــــــــــــرج :::كم أدمنت شربك يا cappuccino و لكن لن يستمر هذا الإدمان | |
|
همص والراس عالي
المراقــــب العام
العمر : 27
الموقع : حيث الإبداع والفن الفلسطيني
نقاط التميزوالسمعة لديك : : 11
نقاطك واجتهادك : 6054
عدد المساهمات : 270
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
البطاقة الشخصية
نسبة أحترام السيد أو الآنسة :
(100/100)
| | موضوع: رد: قهوة الصباح الثلاثاء مايو 11, 2010 4:23 am | |
| والله المنظر بشهي اختي ولا عليكى امر ابعتيلي فنجان الله يخليكي بستنا ماشي واهلا وسهلا فيكي بينا ونورتي المنتدي ومبروك الوسام انتي اول شخص بيحصل عليه ويلله شدي همتك لمزيد من التالق وربنا يوفقك   | |
|
أبن الهمص
الإدآآرة
الموقع : سأعيش رغم الداء والأعداء كالنسر فوق القمة الشماء فلسطيني لا يهاب الأعداء
نقاط التميزوالسمعة لديك : : 8
نقاطك واجتهادك : 6893
عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 12/01/2010
البطاقة الشخصية
نسبة أحترام السيد أو الآنسة :
(100/100)
| | موضوع: رد: قهوة الصباح الثلاثاء مايو 11, 2010 9:11 am | |
| اممممممممممممممم ... والله بشهي يا أخت هبو   مشكوووووووووور أحلى شكر ومنووور والله ؛ الله محيي ومحي أصلك يا طيوبه  تقبلو خالص تحياتي | |
|
هبو
عضو ( vip )
العمر : 33
الموقع : حيث لا اكون
نقاط التميزوالسمعة لديك : : 3
نقاطك واجتهادك : 5424
عدد المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
الأوسمة :
البطاقة الشخصية
نسبة أحترام السيد أو الآنسة :
(100/100)
| | موضوع: رد: قهوة الصباح الثلاثاء مايو 11, 2010 10:49 am | |
| - همص والراس عالي كتب:
والله المنظر بشهي اختي ولا عليكى امر ابعتيلي فنجان الله يخليكي بستنا ماشي واهلا وسهلا فيكي بينا ونورتي المنتدي ومبروك الوسام انتي اول شخص بيحصل عليه ويلله شدي همتك لمزيد من التالق وربنا يوفقك اوكى من عيوونى خيووو النوور نووورك تسلم والله كلك ذووق | |
|
هبو
عضو ( vip )
العمر : 33
الموقع : حيث لا اكون
نقاط التميزوالسمعة لديك : : 3
نقاطك واجتهادك : 5424
عدد المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
الأوسمة :
البطاقة الشخصية
نسبة أحترام السيد أو الآنسة :
(100/100)
| | موضوع: رد: قهوة الصباح الثلاثاء مايو 11, 2010 10:51 am | |
| - أبن الهمص كتب:
اممممممممممممممم ... والله بشهي يا أخت هبو مشكوووووووووور أحلى شكر ومنووور والله ؛ الله محيي ومحي أصلك يا طيوبه تقبلو خالص تحياتي خخخخخخخخخخخخخ العفووو خيييووو تسلم والله شكرا ع ردك  | |
|
